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二、2021年眉山市中考體育考試項目是哪些
體考分值:60分分數(shù)占比:中考總分750分,體育占比8.00%
考試項目:
統(tǒng)考項目為中長跑(男子1000米,女子800米)20分,立定跳遠10分,擲實心球10分,男生引體向上、女生仰臥起坐10分。
選考項目由學(xué)生根據(jù)自己的技能特長在足球、籃球、排球、兵乓球、羽毛球項目中選擇一項參加考試,分值10分。
中招體育考試前注意事項
1、考試之前的訓(xùn)練
學(xué)生訓(xùn)練必須堅持循序漸進,不可急于求成,聽從專業(yè)老師的指導(dǎo),切忌盲目進補,必須根據(jù)學(xué)生自身情況制定符合學(xué)生自身的訓(xùn)練計劃,并針對較為薄弱的一項,花較多時間精力訓(xùn)練。學(xué)生想要提高自己體育成績,必須掌握體育訓(xùn)練的技巧才能取得好成績。不能操之過急,而且不要做超過自己能力范圍的動作,以免受到傷害,影響自己的訓(xùn)練結(jié)果。
2、考試前需要注意的事項
(一)服裝
學(xué)生盡量穿背心與短褲,在測試時身上不要帶與考試無關(guān)的物品,鑰匙和徽章等硬物要取出,輕裝上陣。
襪子要選純棉質(zhì)地的運動襪,純棉質(zhì)地的運動襪能充分吸取汗液,使腳掌與鞋子緊密貼合,便于發(fā)力。
鞋子要選擇薄底寬紋的鞋子,系緊鞋帶。
(二)飲食
1.需多喝水,每天保證1500ml--2000ml的攝入量,充足的水分可以保證血液循環(huán)順暢,大腦所需的氧能夠及時供應(yīng),一般要少量多次飲水,不要等渴了再大量喝水,考試前不要大量喝水,象征性喝一口潤潤喉嚨。
2.多吃蔬菜水果,多吃蔬菜水果不僅能把補充身體所需的營養(yǎng)和維生素礦物質(zhì),而且水果中富含大量維生素C能增強免疫力。
3.要少食多餐,少食多餐能有效緩解緊張的情緒。
3、作息
學(xué)生要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,早睡早起,中午要保證有40分鐘的休息時間,保持良好的體力。
小編提示:以上就是2022年眉山市中考體育考試項目是哪些,考生們一定要仔細閱讀,充分了解清楚。
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