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諾獎(jiǎng)解讀進(jìn)校園”活動(dòng)在成都美視國(guó)際學(xué)校國(guó)際部舉行：
2017年11月15日下午，由四川省科學(xué)技術(shù)協(xié)會(huì)主辦，四川省細(xì)胞生物學(xué)會(huì)承辦的“諾獎(jiǎng)解讀進(jìn)校園”活動(dòng)在成都美視國(guó)際學(xué)校國(guó)際部禮堂順利舉辦。
來(lái)自四川大學(xué)華西醫(yī)院的盧亦路博士向同學(xué)們講解了今年獲得諾貝爾生理學(xué)與醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)的研究課題——生物鐘。
生物鐘算得上是大眾所熟知的一種生理機(jī)制了。
但是你真的了解它嗎？
大多數(shù)人恐怕都是知其然而不知其所以然吧？
什么是生物鐘呢？盧博士在精彩的演講中，向大家科普了：什么是生物鐘?
植物的生物鐘
在某公園里，有一個(gè)巨大的“花鐘”，每天的每一時(shí)刻都會(huì)有不同的花盛開(kāi)在表盤上，就像一只真正的時(shí)鐘。這就是植物的生物鐘，植物依靠它來(lái)調(diào)節(jié)開(kāi)放與凋謝。
人體的生物鐘
當(dāng)然，不止植物有生物鐘，人體也有生物鐘。
它位于下丘腦的視交叉上核，它定時(shí)分泌出催眠的褪黑素（沒(méi)錯(cuò)，就是我們常說(shuō)的腦白金），控制著人體的晝夜節(jié)律。
生物鐘如何才能不紊亂？
正常人的生物鐘一天是24.2小時(shí)，但我們都知道人類社會(huì)一天只有24小時(shí)，那生物鐘如何才能適應(yīng)我們正常的生活而不紊亂呢？
答案很簡(jiǎn)單，那就是“對(duì)表”。
以前的家庭經(jīng)常都會(huì)根據(jù)新聞聯(lián)播的時(shí)間來(lái)校準(zhǔn)鐘表，讓它們準(zhǔn)確的運(yùn)作，生物鐘也需要常常校準(zhǔn)。
科學(xué)家發(fā)現(xiàn)光是最準(zhǔn)確的授時(shí)因子，視網(wǎng)膜通過(guò)傳遞光信號(hào)，控制生物鐘基因的表達(dá)來(lái)對(duì)生物鐘進(jìn)行實(shí)時(shí)校準(zhǔn)。
這就是為什么一個(gè)人在完全黑暗的情況下會(huì)睡得越來(lái)越晚，因?yàn)樗纳镧娀颍ū热鏟ER基因）無(wú)法對(duì)表，無(wú)法校準(zhǔn)時(shí)間了。
生物鐘紊亂例證：倒時(shí)差
假設(shè)生物鐘紊亂，人也會(huì)陷入到混亂中。
一個(gè)簡(jiǎn)單的例子就是“倒時(shí)差”。
當(dāng)長(zhǎng)途飛行之后，人通常會(huì)感到非常暈，感覺(jué)渾身難受，其實(shí)就是因?yàn)樯镧姵霈F(xiàn)了混亂。所以保持生物鐘的正常運(yùn)行，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)都格外重要。
盧博士的演講讓我意識(shí)到了自己以往生活習(xí)慣的一些問(wèn)題。相信很多人也都會(huì)有這些問(wèn)題。
比如，晚上在黑暗中玩手機(jī)玩到很晚，或者是天天加班......這些都非常不利于身體健康。
因?yàn)樯镧娫诰劈c(diǎn)鐘之后就開(kāi)始分泌褪黑素了，人體也準(zhǔn)備進(jìn)入休息的狀態(tài)，暴露在強(qiáng)光之下很容易造成生物鐘紊亂，從而影響身體的健康。
就算撇開(kāi)以上不論，這些壞習(xí)慣對(duì)眼睛也有很大傷害。
盧博士的這次演講給了我們一些啟迪。
紀(jì)伯倫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“智慧的基礎(chǔ)就是認(rèn)識(shí)自己。”
一個(gè)人連自己都不了解，那何談去保護(hù)自己，更何談了解世界?
只有真正將身體看作是自己最寶貴的財(cái)富來(lái)愛(ài)護(hù)與珍惜，才能讓它長(zhǎng)久地為我們服務(wù)。
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