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輕裝策馬迎中考，自當(dāng)奮起馭長風(fēng)——成都高新實(shí)驗(yàn)中學(xué)初三考前心理輔導(dǎo)講座
伴隨著中考腳步的漸近，不少初三畢業(yè)班的同學(xué)出現(xiàn)緊張、焦慮的情緒，為了幫助同學(xué)們釋放負(fù)面情緒，調(diào)適心理，增強(qiáng)信心，以飽滿的學(xué)習(xí)熱情，積極迎接中考，我校于5月16日下午開展了以“燦爛五月心護(hù)航”為主題的初三年級考前心理健康講座，講座由我校心理健康中心楊老師主講。楊老師從“用手比劃”互動游戲?qū)?，一開始就吸引了學(xué)生的興趣，整個階梯教室縈繞著輕松的氛圍，同學(xué)們也放松了心情。
現(xiàn)場氣氛充分活躍之后，講座步入正題。首先，楊老師通過生動的圖像，引導(dǎo)同學(xué)們正確認(rèn)識了壓力的形成原因，調(diào)整了固有認(rèn)知。接下來?xiàng)罾蠋煼窒砹巳绾巍白プ∽兂捎憛捁淼膲毫Α?，其中穿插了互動游戲、勵志短視頻，同學(xué)們積極參與，階梯教室不時傳來同學(xué)們的歡聲笑語和鼓掌聲。
那如何消滅這些“討厭鬼”呢？幽默的楊老師又出示了她的“秘密武器”——“三類九把戰(zhàn)壓武器”，有：喚醒成功經(jīng)驗(yàn)，積極反饋；設(shè)想力所能及的每一小步；停止分心；腳踏實(shí)地，采取行動……楊老師還結(jié)合Brock視頻，分析了焦慮水平和考試成績的相互影響，使同學(xué)們意識到適度的焦慮水平有助于取得較好的學(xué)業(yè)成績。同時她指出“我認(rèn)為我有的力量”關(guān)鍵在于提升自信心，“我認(rèn)為需要達(dá)到的結(jié)果”關(guān)鍵在于設(shè)置合理目標(biāo)，讓同學(xué)們懂得如何運(yùn)用科學(xué)有效的方法，促進(jìn)良好心態(tài)的循環(huán)。而且楊老師還鼓勵孩子們：在前進(jìn)路上，你并不是一個人，一直有人陪伴著你，鼓勵著你，你們都不孤單，父母老師朋友都是你堅強(qiáng)的后盾。
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