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二、2022年自貢市中考體育考試項目是哪些
1.坐位體前屈(滿分20分)
2.女子800米/男子1000米(滿分30分)
自選項目(二選其一，均為20分)
必考和選考項目總分合計為70分。
總分﹦坐位體前屈測試得分×20%＋女子800米/男子1000米測試得分×30%+自選項目測試得分×20%。
中考體考注意事項
飲食方面
1、需多喝水
每天要保證1500ml-2000ml的攝入量，充足的水分可確保血液循環(huán)順暢，這樣大腦工作所需的氧才能得到及時供應(yīng)，切忌以喝飲料代替喝水。飲水也有講究，一般要少量多次飲水，不要等口渴了才去飲水。
在測試前不要大量的喝水，可在各個測試項目前后象征性地喝一口水，潤潤喉，放松心情。
2、需多吃果蔬
考前天氣比較熱，人容易上火，多吃水果不僅能補(bǔ)充各種營養(yǎng)素、維生素及礦物質(zhì)，還能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克-400克，水果每天保持100克-200克。蔬菜水果中，綠色和橙黃色是最佳食物，可以多食用。
3、需少食多餐，少食、多餐不僅有助于減輕考生緊張與疲勞，還能降低厭食。
4、測試前兩、三天開始少量多次喝紅糖水。這對于女生800米與男生1000米的最后沖刺，有著非常好的作用。
5、考試當(dāng)天早上起來不要吃太多東西，以易消化高熱量食物為主，如蛋糕、消化餅干等。
小編提示：以上就是2023年自貢市中考體育考試項目是哪些，考生們一定要仔細(xì)閱讀，充分了解清楚。
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