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成都市第四十九中學——珍愛生命 預防艾滋
成都四十九中開展防艾教育活動。2019年12月1日是世界第三十二個艾滋病日。為深入貫徹全國有關“禁毒防艾”工作的要求，為推動學校艾滋病防治宣傳工作深入開展，幫助同學們明確艾滋病給個人、家庭和社會帶來的危害，我校德育處先后組織開展了不同形式的防艾教育宣傳活動。
并在11月29日下午組織全校各班開展了預防艾滋病宣傳教育主題班會活動。目的是為了讓同學們能更深入認識艾滋病，樹立正確觀念，增強社會責任意識。高二4班的班主任劉曉梅老師以活潑生動的方式，通過多媒體課件、圖文并茂的教學方式。
詳細講解了艾滋病基本知識以及國家防治艾滋病相關政策、法規(guī)以及青少年如何預防毒品和艾滋病、采取正確的防治措施等。初二8班的班主任曾戀雯老師則向初二年級的孩子們講述了許多有關艾滋病和毒品的知識，教育處在關鍵期的同學們拒絕毒品，珍愛生命，遏制艾滋，爭當禁毒防艾宣傳員，爭做一名健康向上的好學生。
本次防艾教育活動的開展不僅加強了學生對艾滋病相關知識的了解，也為他們建立良好的健康行為、樹立正確的生活態(tài)度方面起到了極大的推動作用。
成都市第四十九中學——健康生活，共贏未來
成都四十九中舉行“關注身心健康，共筑美好未來”專題講座。為加強學生自我保健意識，保護學生的身心健康，11月21日，四川大學華西醫(yī)學展覽館科普基地特邀四川省西部精神醫(yī)學協(xié)會營養(yǎng)運動與身心健康專委會委員柳園教授走進我校楓林校區(qū)開展 “華西論健，助力科普”華西醫(yī)學科普沙龍活動。
成都市第四十九中學——“合理營養(yǎng)，贏得美好未來”
講座中，柳園教授以“合理營養(yǎng)，贏得美好未來”為題，利用豐富的PPT和生動的臨床病例介紹了營養(yǎng)學知識，根據(jù)中國居民平衡膳食寶塔圖告訴我們“營養(yǎng)”無處不在。她談到，同學們每天要攝入適量的碳水化合物、蛋白質(zhì)，從奶類、魚、禽、肉等食物中攝取動物性蛋白，從谷類、蔬菜類、豆類攝取植物性蛋白。
同時也需要經(jīng)常吸取水分，水是人體的重要組成部分，也是新陳代謝作用的媒介。此外，柳教授還從如何保持合理營養(yǎng)，養(yǎng)成健康的生活理念等方面引導同學們?nèi)轿坏年P注身心健康，可以從以下幾方面做起：一是食物多樣，谷類為主，粗細搭配；二是多吃蔬菜水果和薯類；三是每天吃奶類、大豆或豆制品。
四是常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉；五是警惕油和鹽。隨后，柳教授用數(shù)據(jù)和圖片形象生動地為同學們展示了常見的食物重量，1平碗約50克，一兩肉相當于兩個手指或一塊麻將大小的肉塊，一兩肉末相當于兩湯勺的量，1杯250ml豆?jié){相當于25-30克黃豆，這樣實在形象的數(shù)據(jù)讓同學們更直觀地看到平時攝入的食物的能量。
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作者：csg1
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